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Recettes graines de chia

Nos recettes avec des graines de chia

La consommation recommandée des graines de chia est de 15 g par jour. Riches en oméga 3, les graines de chia ont la particularité de gonfler au contact de liquide et sont couramment utilisées dans du lait ou du yaourt pour des petits déjeuners énergétiques. Nous vous proposons un petit déjeuner tonus, complet et équilibré pour bien démarrer la journée ! Vous voulez apportez du croquant à vos sablés ? Notre chef a confectionné une recette salée à partager, les sablés parmesan et graines de chia, à partager en apéritif en famille ou entre amis.

Toutes nos recettes à base de fruits secs

Retrouvez également toutes les recettes élaborées par notre chef avec tous nos fruits secs :

22/12/2022

Burger abricots secs

Buns : délayez la levure dans l’eau. Pétrissez tous les ingrédients ensemble pendant 4 minutes en vitesse 1 (robot…

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Madeleines au gingembre et chia

Préchauffez le four à 165°C. Mixez les oeufs et le sucre pendant 10 min à l'aide d'un batteur. Dans une…

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Carotte cake

Dans un cul de poule, incorporez à la purée de carottes, les oeufs, le beurre fondu et mélanger. Rajoutez le sucre et…

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Sablés parmesan chia

Préchauffez le four à 170°C. Sablez la farine, le parmesan et le beurre. Ajoutez le jaune d'œuf et…

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Petit déjeuner tonus

Faites gonfler la graine de chia dans le lait froid minimum 2h. Dans 2 assiettes, répartissez le fromage blanc battu, la graine…

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